こんなことでお悩みでは
ありませんか？problems
- 猫背による首・肩のこりや痛み
- 反り腰による腰痛や股関節痛
- ストレートネックによる首や肩の痛み
- ズボンや長袖の丈の長さが違う
- 巻き肩が気になる
- 左右の肩の高さが違う
- 周りから姿勢が悪いと言われる
姿勢が崩れる
原因とは？cause
筋力の低下・筋疲労
主に身体を支えている“体幹（インナーマッスル）”と呼ばれる筋力が低下したり、疲労したりすると身体を支えられなくなります。皆さんが疲れを感じたときに横になって休むように、筋肉も疲労が溜まると休もうとするのですが、このときに取る姿勢こそが猫背や足組みといった、身体に悪い姿勢です。
体幹が普段の仕事や日常生活で酷使されたり、活動が減って筋力が低下してしまったことにより、良い姿勢を保つことができなくなり、姿勢を崩す原因となってしまいます。
長時間にわたるスマホやパソコン操作
近年、スマートフォンやパソコン・ゲームといった機械が著しく発展し、生活に無くてはならない存在になりました。しかし、これらの機械を使っているときの姿勢はどうでしょうか？皆さんが意識していないうちに、いつの間にか猫背や巻き肩、ストレートネックなどの悪い姿勢の原因になってしまっているかもしれません。
長時間これらの姿勢を取ることによって、全身の筋肉バランスが崩れてしまいます。さらに慢性化してしまうと、これらの姿勢じゃないと落ち着かなくなってしまいます。
姿勢が崩れる原因は主に上記の2つに分けられますが、その他にも内蔵や食事の関係・ストレスなどによって姿勢が崩れることもあります。
猫背や反り腰などで
起こる不調とはbad health condition
- 慢性的な腰痛や肩こりなどが起こる
- 肋骨や内臓の位置が下がり、プロポーションが悪くなる
- 骨盤の歪みを誘発し、血行不良や基礎代謝の低下が起こる
- 痩せにくい体質になる
- 呼吸が浅くなり、めまいや頭痛・不眠といった自律神経症状が現れる
- 常に体がだるい・重いといった倦怠感を感じる
- 下を向くことが多く、顔のたるみやほうれい線が出やすくなる
姿勢が悪いメリットはほとんどありません。周りからの印象も悪くなりますし、ご自身の身体にも悪影響を及ぼしてしまいます。街中で姿勢が悪い人を見たときに、「自分も気を付けよう」と誰しも一度は思ったことがあるのではないでしょうか？
デジタル機器が発達した現代では、多くの方々の姿勢の悪化が進んでいると感じています。皆様も一度、普段の姿勢や生活習慣などを見直してみてください。「なんだか最近調子が悪いな…」そう感じている陰に、姿勢の悪化が潜んでいるかもしれません。
ありまつ整骨院の
姿勢改善施術posture correction
当院では骨盤矯正というメニューをご用意しております。姿勢を正すために骨盤を正常な位置に動かすことはもちろん、背骨や肋骨の調整、首の調整を取り入れております。
また、猫背や反り腰によって硬くなってしまった筋肉のほぐし・ストレッチを行い、骨や筋肉とともに正しい位置へ調整いたします。
施術後には日常での姿勢の注意事項や、予防するための運動などもお伝えしています。
猫背や反り腰・ストレートネック・巻き肩などの姿勢でお困りの方は、お気軽に当院までご相談ください。
