パーソナルトレーニング　74歳の挑戦と変化

5月からパーソナルトレーニングを行なっているk様のご紹介です

元々当院に通院されており変形性膝関節症による膝の痛みと定期的に起こるギックリ腰、慢性的な肩こりでお悩みで整体コースで通院されておりました。
定期的な施術の結果、膝の痛みは感じなくなり、ギックリ腰も起こらなくなっております。
今後も不調の起こらない身体作りを目指しパーソナルトレーニングを取り入れられました！

パーソナルトレーニングでは変形を防ぐための膝回りの筋トレや歩行を安定させ腰痛を起こさないための体幹トレーニング、肩甲骨周辺の動きを出して姿勢を維持するストレッチと筋トレを行なっております。

現在2ヶ月ほど経ちましたが、痛みやコリなど感じることは少なく、とにかく元気になったとお話しいただいております。食欲も増し活力が増えて考え方も前向きになっているそうです。

今後も無理なく不調のない身体作りを一緒に頑張っていきたいと思います。

当院のパーソナルでは20代から50代までの方に多くご利用いただいておりますが70代以上の方も大歓迎です！
各々目標とお身体の状態に合わせて無理のないメニューを作成します。
お身体の不調改善に運動を取り入れてみませんか？
お気軽にお問い合わせ下さい♪

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