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2026/11/13
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ぎっくり腰は整骨院で保険が使える？｜整体・整形外科とどっちに行くかと当日の動き方

ぎっくり腰で整骨院の健康保険が使えるかどうかは、「ぎっくり腰」という呼び名ではなく、痛めた原因がはっきりしているかで決まります。重い物を持ち上げた瞬間など、原因がはっきりした急な痛みなら、対象になることがあります。一方、日ごろの疲れや加齢からくる腰痛、病気が原因の痛みは対象外です。保険の扱い、整骨院・整体・整形外科の選び方、痛めた当日の動き方を、倉敷市西坂の「ありまつ整骨院」がまとめました。

▶関連記事：『倉敷で整体・整骨院を選ぶなら｜違い・保険が使える範囲・通う目安』

ぎっくり腰とはどんな状態？

ぎっくり腰は、急に起こる強い腰の痛みを指す呼び名で、病名や診断名ではありません。

日本整形外科学会によると、ぎっくり腰は次のような場面で起こることが多いとされています。

原因として多いのは、関節や椎間板に負担がかかった「捻挫」や「椎間板の損傷」、筋肉・腱・靱帯などの損傷です。前かがみや洗顔のような、何気ない動作で起こることもあります。

ただし、強い腰痛の陰に、椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、まれにがんの転移や感染症などが隠れていることもあります。いつもと違う強い腰痛のときは、整形外科を受診して正しい診断を受けることが勧められています。

ぎっくり腰で整骨院の健康保険は使える？

原因がはっきりした急な痛みなら、健康保険の対象になることがあります。慢性化した腰痛や、病気・加齢からくる痛みは対象外です。

厚生労働省の資料では、整骨院（柔道整復）で健康保険の対象になるのは、急性または亜急性の外傷性の骨折・脱臼・打撲・捻挫・肉離れなどとされています。骨折と脱臼は、応急手当を除いて医師の同意が必要です。ぎっくり腰の場合は、次のように分かれます。

ぎっくり腰の状況整骨院での健康保険
重い物を持ち上げた瞬間など、いつ・どこで・どうして痛めたかがはっきりしている対象になることがある
痛めてから日がたち、慢性的な状態になっている対象外
日ごろの疲れや加齢、姿勢からくる腰痛対象外
椎間板ヘルニアなど、病気が原因の痛み対象外（医療機関へ）
同じ腰痛で、整形外科の治療を受けている対象外
仕事中・通勤中に痛めた健康保険ではなく労災保険の対象

ぎっくり腰で整骨院の健康保険が使えるかの分かれ目

健康保険組合などは、負傷した原因を確かめるために、施術を受けた人へ照会することがあります。倉敷市の国民健康保険課も、負傷原因を正確に伝えるよう呼びかけています。受付では、痛めたときの状況をできるだけ具体的にお話しください。

ぎっくり腰は整骨院・整体・整形外科のどこに行けばいい？

足のしびれや発熱などがあれば整形外科へ。原因がはっきりした急な痛みなら、整骨院か整形外科が相談先です。整体は健康保険が使えません。

相談先向いているケース健康保険
整形外科足のしびれ・力が入らない、発熱、尿漏れ、安静にしても悪化する／画像検査や薬が必要なとき使える
整骨院（接骨院）原因がはっきりした急な痛みで、上のような症状がないとき対象になることがある
整体慢性的な腰の不調を自費で整えたいとき使えない

整骨院では、国家資格を持つ柔道整復師が施術します。整体には法律で定められた資格制度がなく、健康保険の対象にもなりません。

日本整形外科学会は、次のような症状があるときは、すみやかに整形外科を受診するよう呼びかけています。

迷ったときは、先に整形外科で検査を受けておくと安心です。

ぎっくり腰になった当日はどう過ごせばいい？

痛みが強いうちは無理をせず、動ける範囲で少しずつ体を動かすのが基本です。じっと寝続ける必要はありません。

日本腰痛学会は、発症から4週間未満の急性腰痛では、安静にするよりも、できる範囲で活動を続けるほうが有用だとしています。ただし、坐骨神経痛を伴う腰痛では、安静と活動で明らかな差はないとされています。

ありまつ整骨院では、痛めた当日について次のようにお伝えしています。

痛みで動けない、日に日に悪くなるといった場合は、我慢せずに医療機関を受診してください。

ありまつ整骨院ではぎっくり腰にどう対応する？

問診と検査で痛めた原因と状態を確かめ、痛みをやわらげる施術を行います。通う回数の目安は、急な痛みで1〜3回ほどです。

急な痛みでも、痛む場所をほぐして終わりにはしません。ありまつ整骨院は、「なぜその動きで痛めたのか」を探す根本改善の考え方を大切にしています。姿勢や骨盤まわりの状態、日常の体の使い方まで確かめ、一人ひとりに合わせて施術します。バキバキと音を鳴らすような施術ではなく、痛みの少ないやさしい手技です。

施術の流れは次のとおりです。

  1. 問診：いつ・どこで・どんな動きで痛めたか、しびれや発熱がないかをお聞きします
  2. 検査：痛む場所や動きを確かめ、医療機関の受診が必要そうなときはお伝えします
  3. 施術：症状に合わせて、次の方法を組み合わせます
  1. 施術後の確認：施術の前と比べて、痛みや動きがどう変わったかを一緒に確かめます
  2. 今後の説明：通う頻度と、日常生活で気をつけることをお伝えします

ありまつ整骨院での施術の様子

健康保険の対象かどうかは、問診の内容をもとに判断します。保険の自己負担額は、保険の割合や施術する部位の数によって変わります。

当日の施術をご希望の方は、お電話でご予約ください。予約優先制のため、事前にご連絡いただくと待ち時間を少なくできます。

痛みが落ち着いたあとは、くり返さないための体づくりが大切です。ありまつ整骨院では、整体で体を整えることと、パーソナルトレーニングで体を動かす力をつけることの両面から、くり返さない体づくりをお手伝いしています。ただし、整体だけで再発を完全に防げるわけではありません。日常の姿勢や体の使い方を一緒に見直していきます。

よくある質問

ぎっくり腰のとき、何回くらい通えばいいですか？

急な痛みの場合、ありまつ整骨院での通院回数の目安は1〜3回ほどです。ただし、痛めた程度や生活の状況によって個人差があります。

整形外科と整骨院の両方で健康保険を使えますか？

同じ腰の痛みで整形外科の治療を受けている間は、整骨院で健康保険を使えません。どちらに通うか迷うときは、受付でご相談ください。

※整形外科で診断・検査のみ受け、整骨院で施術をしていく場合などは状況によって健康保険使用可能です。

仕事中にぎっくり腰になりました。どうすればいいですか？

仕事中や通勤中のケガは、健康保険ではなく労災保険の対象です。ありまつ整骨院は労災保険での施術にも対応しています。勤務先に報告したうえで、受付でお伝えください。

何度もぎっくり腰をくり返しています。

くり返す場合は、姿勢や体の使い方、筋力の低下が関係していることがあります。痛みが落ち着いてから、体の使い方を見直す整体コースやパーソナルトレーニングをご相談ください。

子どもを連れて行っても大丈夫ですか？

大丈夫です。キッズスペースのほか、おもちゃや絵本、ベビーベッド、バウンサーをご用意しています。

ありまつ整骨院のキッズスペース

倉敷でぎっくり腰の相談先をお探しならありまつ整骨院へ

ありまつ整骨院は、倉敷市西坂の整骨院です。国家資格を持つ院長が、急な腰の痛みから、くり返さないための体づくりまで担当します。

保険診療のページはこちら：https://arimatsu-seikotsu.com/menu/hoken.html

ありまつ整骨院

監修：ありまつ整骨院

参考・出典

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予約優先制 / 当日予約OK / 時間外応相談
休診日：日曜・祝日・水曜午後

駐車スペース6台あり
キッズスペース完備

086-454-4580

〒710-0004 岡山県倉敷市西坂746-10

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