2021/12/09
ブログ

ストレートネック(スマホ首)の原因と対策!

ここ最近、スマホ首と言われているストレートネックについて、

ブログを書いていきたいと思います。

ストレートネックは現代病とも言われており、スマホやパソコンを多く使用する機会が

増えたため、起こりやすくなっています。

皆様、頭痛がする、肩や首が痛い、手がしびれるなどの症状はありませんか?

それは、スマホ首が原因かもしれません。

そんなスマホ首の原因と対策をお伝えします。

○スマホ首の原因

スマホ首の主な原因は姿勢です。

特に長時間同じ姿勢での作業などが進行を早めます。

スマホを触っているとき、パソコンを触っているときなど必ず

下を向いていると思います。

人間の頭は約4~6キロありますので、それを支えている首や肩に大きく負担をかけてしまします。

これらの姿勢を長時間することにより

➀首や肩の筋肉が緊張する

②首や肩の血流が滞る

③疲労物質が蓄積する

④筋肉が硬くなりこりやすくなる

という流れを繰り返してしまいます。

○スマホ首対策

○長時間同じ姿勢でいない

○スマホやパソコンは使用時間を決めて行う

○肩や首周りのストレッチを行う

○お風呂やホットパックで首肩をしっかり温める

○当院でのスマホ首に対する施術

当院ではストレートネック(スマホ首)は姿勢の悪化から

症状に繋がっていると考えているので

姿勢改善メニューである骨盤矯正をおすすめしています。

首や肩が疲れているからと言って首の後ろや肩の後ろをマッサージしていても

何も変わりません。

体の歪みを治していきながら、スマホ首の原因となっている

首の前側の筋肉を緩めて、全体的にバランスの取れた良い状態を目指します。

こちらは当院に来院された方たちの骨盤矯正前後の姿勢変化です。

皆様絶妙に首が前に入っております!(笑)

施術後は比較的に真っすぐへ改善されており

バランスが良くなっています。

首の角度も皆様施術後は少なくなっており負担の軽減が見込めます!

このように首や肩だけのアプローチではなく

しっかり全身をみて調整をしていくことで変化が現れてきます!

スマホ首・ストレートネックでお悩みの方は当院までお気軽にご相談ください。

ありまつ整骨院

menu

骨盤矯正小顔矯正根本改善コース保険診療交通事故診療

ブログの一覧へ戻る

電話で予約する

LINEで予約する